bcaa na

drogo 6 gram przed i po treningu, 6 gram na czczo rano jednak zainwestuję w bcaa raczej zdr

BCAA nie sa zle w tym aspekcie Ale kto toleruje smak leucyny powinien wybierac w mojej ocenie wlasnie ja Pozostali maja na szczescie jej substytut w ppstaci pysznego napoju lub kapsulek Warto korzystac!

chętnie bym sobie drugi raz zapodał tą leucynę(trochę fatu zeszło przy okazji), ale smak jest odpychający,brało mnie na wymioty, więc biorę BCAA. Biniu czy istnieje taka mozliwość, żeby olimp wydał leucynę w prochu(o różnych smakach)?

jak najbardziej ok saw przed treningiem 10-15 g mono w DT musial bys policzyc ile bedzie Ci z SAWa wychodzic(lacznie zeby bylo ok 10 g krety na dzien) DNT 5g BCAA ok 1g bcaa (czystych nie prochu) na 10kg wagi, okolotreningowo przed/na/ po treningu AAKG w zaleznosci od potrzeb moze dac na poczatek z 4-5g razem z SAW ZMA wg prod,porcja na noc [...]

jak najbardziej ok saw przed treningiem 10-15 g mono w DT musial bys policzyc ile bedzie Ci z SAWa wychodzic(lacznie zeby bylo ok 10 g krety na dzien) DNT 5g BCAA ok 1g bcaa (czystych nie prochu) na 10kg wagi, okolotreningowo przed/na/ po treningu AAKG w zaleznosci od potrzeb moze dac na poczatek z 4-5g razem z SAW ZMA wg prod,porcja na noc [...]

Ja się mogę wypowiedzieć tylko odnośnie BCAA. Moim zdaniem nie ma sensu rozdzielanie aminokwasów aż na 3 dawki. Bierz 8 tabletek ok. 40 minut przed treningiem (czyli 1 tabletka na kilogram masy ciała), ewentualnie 4 tabletki przed i 4 po treningu. Sprawdź zresztą jak reaguje na BCAA Twój organizm, gdyż ja niestety cierpię na biegunki po zażyciu [...]

http://s4.postimg.org/guv0g56f1/dieta_2014_09_18.png Warzywa: brokuł Przyprawy: chilli, mieszanka do kurczaka (bez E i cukru), imbir, kurkuma, cynamon Płyny: woda, herbata zielona, herbata czerwona, pokrzywa, mięta, Suple: HMB, witaminy, BCAA Trening: W KOŃCU! -> MMA :) O dziwo jak na prawie 5 dni bez jakiegokolwiek treningu dawałam sobie [...]

nie wiem, to jest temat na długą dyskusję, rózne są opinię, ja bym odradzał, oczywiście jest to lepszy pomysł kiedy masz bardzo dobrą dietę i wdrożoną suplementację okołotreningową (BCAA, jakieś wpc zaraz po treningu takim czy nawet carbo) niż "na sucho", ale tak normalnie to bym jednak obstawał przy wieczornym bieganiu + dobra, zdrowa [...]

Używacie na redukcjach leucyny jako monopreparatu? Czy jedynie tej z bcaa, o ile w ogóle? Mam bardziej na myśli ostre redukcje jedynie z propem w tle. Jakieś jeszcze przydatne dodatki z suplementacji? Pojawiła się ciekawa wzmianka o HMB kilka stron wcześniej, może coś jeszcze? Pozdrawiam

wpc i wegle jak najbardziej tak, na bcaa imo szkoda kasy.sam tak robie od zawsze.po ok 30-45 min od mixa wpc i wegli posilek pelnowartosciowy. proch zawsze szybciej dotrze do miesni uzupelni glikogen i uwolni aminy do krwi niz posilek ktory potrzebuje duzo wiecej czasu aby sie strawic. na mecie nie masz sie co martwic katabolizmem.to bardzo mocny [...]

Na pewno na soku jest to całkowicie zbędne, ale jak pisałem: ja mam fetysz na bcaa - nie są to jakieś wielkie pieniądze i te 10g sobie dziennie łykam:)

No bez przesady z tymi kaloriami8-) Jak ktoś ma miejsce w budżecie na bcaa, to na pewno mu on nie zaszkodzi. Może bardziej i logiczniej tak: nie jest to suplement priorytetowy podczas wspomagania farmakologicznego jak dla mnie.

ja pilem na redukcji scitec bcaa naturalne faktycznie ohydne, ale da sie wypic oraz nawet przyzwyczaic i wchodzi bez grymasu na twarzy

Ze względu na off dałbym clen + BCAA i na bieganie. Po bieganiu można jakieś szybkie białko wrzucić i po 30-45 min pełnowartościowy posiłek.

Miczel, IF, 2-3h okna, Bilans na 0 wychodzi ok 3200 jeśli dobrze pamiętam. UD2.0 ciężko mi zrobić jak trzeba a IF będzie łatwiej przytrzymać biorąc pod uwagę jeszcze fakt aplikowania trenu. Z samego rana leci T3 + clen. Rozumiem, że tutaj nie ma sensu nic zmieniać? Myślałem jeszcze żeby joszke dorzucić z samego rana i później znów na czczo przed [...]

[...] wbieglem bo ciemno i droga mi sie skonczyla (ostre nachylenie) zbieglem spowrotem i 1,5km do samochodu, pojechalem na bieznie na stadion 10min odpoczynku w samochodzie bcaa sie napilem i jazda 10 okrazen po 400m, co drugie sprint jedna boczna dlugosc, na koniec 5 serii pompek po max przeplatanych z rociaganiem sie i rozbijaniem bioder 8-O [...]

Siłownia. Doszedłem do wniosku, że polecę singlami przez 6 dni: 3-6-9-3-6-9 Dzisiaj 3 WL 120 x 1 x 3 MC klasyk 140 x 1 x 3 Spieszyłem się na piłkę. Godzinę kopania gały na hali. Męczące ale przyjemne. Maksymalne tętno 170 BPM, średnie 145 W domu białko i BCAA, a potem warzywa z twarogiem i dwoma ziemniakami. Będę spał. Za chwilę.

12.07.2013 Trening Dziś dzień bez treningu. Ogólnie próbuję wrócić na wyższe obroty - dziś wpadną 3 piwka, ale za to jutro zrobię 2 treningi, niedziela na wyjedzie i w poniedziałek wracam w pełnej formie (mam nadzieję :-) ). Dieta No te piwka nijak pasują, ale trudno. 2,5 k kalorii, chyba krzywda mi się nie stanie.. =) [...]

Świetne carbo, różnorodnośc smaków jest super, mi przypasowała chyba najbardziej truskawka 40g tuż przed treningiem z 10g bcaa i na treningu energia i pompa są nie do opisania. Nie potrzebny mi żaden no boster.

I nawet jakbym miał zacząć odblok. To od teraz już walić HCG czy od dwóch tygodni po ostatnim strzale. Dodam tylko, że ostatni raz kulem dupę w zeszła środę. Czyli dokładnie tydzień temu. Endoskopia zadecyduje czy wyjdę też ze szpitala. Problem jest tylko w tym czy wolno mi przy tym stanie walić HCG i Clomid. A z lekarzem nie mogę się dogadać. [...]